Święta to czas, kiedy staramy skupić się na odpoczynku oraz spędzeniu go w gronie najbliższych osób. Jednak teoria często nie ma odzwierciedlenia w praktyce, która oznacza szereg przygotowań, zamieszania, nieporozumień oraz wielu powinności, które każdy z nas stara się spełnić, chociażby dlatego, że ktoś od nas tego oczekuje albo wynika to z presji otoczenia, reklam, filmów itd.

Co zatem można zrobić, aby ten czas spędzić spokojniej i żeby rzeczywiście udało się odpocząć?

• Można w tym czasie sobie nieco odpuścić

Branie na siebie szeregu obowiązków z pewnością nie wpłynie na nas korzystnie, dlatego warto zastanowić się nad tym, co można sobie odpuścić, aby nie kierować się powinnością wobec wygórowanych oczekiwań ze strony innych osób.

• Postaraj się nie angażować w konfliktowe sytuacje

Często zdarza się tak, że przy świątecznym stole pojawiają się tematy, o których nie mamy ochoty rozmawiać bądź dyskutować. Wtedy warto postawić granicę, aby zaznaczyć, że dany temat nie jest dla nas komfortowy, aby rozmawiać o nim przy rodzinnym stole.

• Korzystaj ze spacerów

Spacery świetnie sprawdzą się po suto podanych daniach, ale też pozwolą na pobycie samemu i ułożenie myśli, które mogą prowadzić do różnych, niekoniecznie prostych wniosków na temat bliskich, czy samego siebie.

• Pamiętaj o odpoczynku

Czas około świąteczny to mnóstwo przygotowań, ale nie zapomnij o podstawach takich jak sen, odpowiednie nawodnienie czy relaks. Aby czas świąteczny nie był równoznaczny z chwilową zmianą nawyków, które później od początku będzie należało wdrożyć.

• Święta to nie tylko świętowanie, ale też refleksja i myśli na temat bliskich oraz siebie

Podczas tych chwil można pomyśleć nad tym, co dają nam spotkania rodzinne, jak wygląda nasza perspektywa – czasem warto się zdystansować od tego co dzieje się wokół, aby otrzymać przestrzeń na refleksje dotyczące nas samych.